藏密修海's Archiver

福喜 发表于 2006-8-14 23:42

传统瑜伽的经典理论---YAMAS

[b][font=楷体_GB2312][size=5]印度瑜伽的重要书籍----<<Astanga Yoga>>
关于传统瑜伽的经典理论----YAMAS( 人际关系的规则)
首先是[color=red]Ahimsa (非暴力行为)[/color]
不要责怪任何人,也不要说任何粗暴的言语,不要杀生
思想、言语和行为(身口意)都不要伤害任何人,这就是Ahimsa

第二个是[color=red] Satya(诚实)[/color]
每个人都应该说真话,而且只说真话
当你开口之前要三思

第三个是 [color=red]Asteya(不偷盗)[/color]
不要把不属于自己的东西拿走,不论是付诸事实或仅是想象
不让任何驱使自己去偷盗的可能性存在,也不要在心里留存去偷盗的想法

第四是 [color=red]Brahmacarya (禁欲)[/color]
你的内在要坚定,不要让你被有关性的事物扰乱
在空闲时,不要去阅读有可能激起感觉的文学作品

第五, [color=red]Yama是对他人的原谅或宽恕[/color],也被称之为去除憎恨的Ksama
当它即使到来一会儿,所有的内疚都会被移除
不管别人怎样对待我们,甚至是委屈、侮辱我们
都要原谅他们,不要想着去报复
因为只要不是圣人,都会有过失
这种原谅、宽恕,要发自内心
否则就会轻易被看穿
用微笑、柔和的语言代替愤怒

第六,[color=red] Patience(耐心 )[/color]做你任何的工作时都要耐心
而且这种耐心要以瑜伽的方式发展
每一个举动,不论是工作或走路
说话或面对困难,都要有耐心和勇气
如果拥有耐心,就能赢得一切
你将你不会有恐惧,狮子、鬼魅,甚至死亡
都将在你耐心的系统训练下,得到调服

第七, [color=red]Kindness(善良)[/color]
意思是保护所有的生灵
地球上共有 8万 4千种生命
我们都要欢喜它们的存在,从行动、言语到内心,都要表现出友善

第八,[color=red] Arjava(心意柔软)[/color]
经常保持内心的祥和,平静地安详地说话
从内心深处流露出善良和真诚
只有松软的土地上才能种植,才能收获果实
同样,只有保持内心的镇静和宽容
才能踏上趋向成功的路径,获得最大的收获

第九,[color=red]合理饮食( Moderate diet)[/color]
要试着真正领会并实行这一条原则
试着选择那些能给内心带来清净的食物
并且试着边吃边思考
将提供的食物是合适还是不合适,得之有道还是无道
你的食物什么味道,你就会得到什么感觉
尽量保持事物的原汁原味
吃清淡和容易消化的食物
给胃部保留一点空间,不要吃得太多

第十,[color=red]内外纯净( Inner and outer purity)[/color]
早晨清洗你的牙齿,洗个澡
如果身体感染了疾病,不要破坏水质(通过洗澡)
用油来净化你的身体
现在让我来告诉你内在的清洗
依恋和憎恨应当从心里被驱除
即使你精神上没有任何恶习[/size][/b][/font]

左腕的佛珠 发表于 2010-4-19 11:27

南无 飒哆喃 三貌三勃陀 俱胝南 怛侄他
唵 折隶 主隶 准提 娑婆诃
唵 部林

页: [1]

Powered by Discuz! Archiver 7.0.0  © 2001-2009 Comsenz Inc.