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新的世界 新的我

新的世界 新的我
万幸有缘遇到师父。师父给我的第一句话是,「放轻松;带警觉;不分别」。回家后立刻方方正正地写好,贴在桌前墙上随时可以看到的地方。接着师父又说:「看着自己做事」。于是我开始「看」自己开车、吃饭、洗碗、洗澡。可是效果很糟,常常不知道在看什么,也不知道有没有在看。

  有一次午后散步,在似有若无间,我「看到」自己在走路。在这走的当下,身体轻松了,头脑不动了,只觉得一片宁静。此刻全身每一个细微的状态都一览无余:眼帘自然下垂,眼珠不动,脸颊垮着,下颚掉下来自然地挂在那里。气息缓慢,稳定地一进一出,肺就顺着开合。此时胃最辛苦,觉得它好重,压在腹部上。全部上身则都放在双腿上,被脚带着,走着,走着。

  这时候我才领悟什么是「看」——清楚明白地知道全身轻松的状态,头脑停下来,就有那么一个超越身体和头脑的「东西」,宁静地知道一切。愈走,这个东西就愈强烈,心绪也愈加宁静。

  这是我第一次透过走路的动作体悟到什么是「看」。这惊鸿一瞥让我落泪,进而痛哭失声。羸弱垂死的身体复活了,多年研读经典的疑惑豁然开朗了。我知道我走上了通往自性的道路。

  一天,师父说:「把注意力放在脚上,出去走路」。于是我就开始出去大量走路。我顺着脚步的起落,全身放轻松地走。最初就是清楚地知道它们是如何提起、如何放下、骨头和关节如何配合、肌肉如何被拉牵、脚板与地面接触的压力等等。接着就感觉脚有了温暖,手指发麻,手掌发胀,皮肤很痒。一会儿之后手就变成紫红色,手指想握成拳也很费力且觉得疼痛。此时呼吸均匀和缓,愈走愈觉得重心在下降,气也愈来愈长、愈细,最后深到小腹,肺也不怎么动了。

这时头脑空前地宁静,却又了了分明全身的每一个细胞。风好响――它冲击我的耳膜,却又那么自然地穿透我的身体。又仿佛身体是晒在绳上的衣服,随风摆动。树好壮,叶子在风中摇曳,散播出大量的能量,和我身体中的能量互相辉映。芬芳的绿草,争红斗艳的花朵,恁地历历分明,现在眼前。婉转的鸟叫,啾啾的虫鸣,恁地如此嘹亮。这一切的一切,怎么我从前从来没有发现?!

  突然有个声音从我的身体发出来。我听到这个声音,发现它和大自然的声籁几乎一模一样,最后它们融合在一起。原来我们是一体的。从此以后,只要我清楚自己身体的轻松,知道自己的「看」,我就马上听见自己的声音。

  走路让我的「看」不断增强,扩大。走路让我的头脑停下来。走路让我的光明重现。感谢师父教会我如何走路。我现在又是一个刚学会「走路」的小孩,后面还有很长的路要走。
不动金刚广大智,金刚界中大善巧,金刚身语意坛城,于尔密界恭敬礼!
大日如来至清净,寂静金刚大欢喜,自性光明胜中胜,毘卢导师我敬礼!
宝生法王极甚深,如天中天无垢染,最胜金刚无自性,胜金刚身我敬礼!
弥陀无量寿金刚,胜中胜天无分别,离欲获证到彼岸,胜金刚语我敬礼!
不空金刚圆满佛,一切行思皆成就,清净自性胜中生,金刚勇士我敬礼!
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