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走向内心朝圣的旅程

走向内心朝圣的旅程
自从三年前认识老师之后,我才开始了这个积极的知道自己内心朝圣的旅程。我一直想知道我自己到底是谁?我一直想在还没有真正知道我是谁之前,我如何能快乐的存在?

  我从老师那里学到一个人要了解自己必须向内看、朝向自己的内心。经由纯然的警觉,一个人最终会把光照到自己的心上,然后会发现永恒不变的自性。我想所有追寻真理者的疑问一直是:要如何着手?老师教导我说,要减少这条修行路上的困难,有一个可以依循的线索,只要简单地 带着警觉 走路 。这看起来是多么简单直接的方法,我想尝试一下也没有什么损失,因此三年前我便开始带着警觉的走路。

  我刚开始走路时感觉到的紧张,渐渐在消失溶化。现在我的紧张虽然没有完全地消失,但是我已经渐渐的放松下来。起初,我必须花很大的精神把注意力放在脚底,现在,当我的思想无可避免的四处游走时,我很容易就能把我的注意力带回我的脚底。

  想当初,我只能把注意力放在脚底,如果我试着把注意力放在别的地方,譬如我的手,我就不能同时注意到我的脚,似乎我的注意力非常地有限。渐渐地,我能够同时注意到身体不同的部位,这是一个缓慢但自动的过程。现在我可以在注意到脚底的同时,还能感觉到身体不同的部位。现在我的注意力已可以包括到身体的大部分。

  习惯了一步一步耐心的走路以后,也产生了别的效果,在其他许多方面我也变得更有耐心。譬如说,我以前阅读佛经一直有困难。我是初中一年级离开台湾的,所以我的中文不是很好,以前我觉得佛经不可能被人理解,所以阅读佛经对我来说更是一件非常困难的事情,而我也只好在挫折中不可避免的放弃。但透过走路,我现在阅读佛经已经能够更有耐心且更深入地了解了。

  当我走更多路之后,我开始比较有连续的注意力在脚底。这种注意力连续性的练习,使得我更能自动的知道自己的思绪,而且能让一个思绪结束后,再转移到下一个思绪。我开始注意到我周围的人,常会在前一个思绪还没有结束时,就跳到另一个思绪。人们经常会在下一秒钟,忘记他们前一秒钟说的话。我发现经常是我将人们带回到前一个话题或者是问题,然后完结它们。这都是在不造作的情形下自动发生的。

  当我回想走路带给我什么改变时,我很高兴我已经开始了内心朝圣的旅程。老师曾经说过,走上这个旅程的人,永远不会回头。现在经过三年的走路之后,我更能了解及赏识他话中的含意。
烦恼敌中独勇猛 威猛能破愚痴怨 具吉祥智而严身 执持坚固之恶相
能令动于百种手 举步相中而作舞 吉祥百手皆圆满 遍空界中令作舞
暇身胜过如意宝 唯有今生始获得
难得易失如空电 思已则觉世间事
徒劳无益如扬糠 故应昼夜取坚实
至尊恩师如是修 欲解脱者如是行
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