春风丝雨 之 五轮金刚准提咒的念诵 学习总结

默默冰静

春风丝雨 之 五轮金刚准提咒的念诵 学习总结
在初级班学习时，高老师在准提咒的持诵方法里讲了金刚持。我就开始学习金刚持诵。
每天接送孩子，在路上要用3个小时左右的时间。在繁华嘈杂的路上，我经常大声持咒。按照金刚持，唇齿不动，舌不抵颚，口中微动的原则，每天持诵。常常诵到上身热流涌动，甚至出汗。
未持金刚诵时，发音在口腔的前部，音波在唇齿间。在外面大声念诵，路人有时看我，感到有些不适。
金刚持诵了一段时间，声音往后了，渐渐感到喉部和胸部有振动，背部时有颤感，发音有时音颤.沙哑。时间长了，累了。无意中深呼吸，气至丹田，持诵时少腹部往后收缩。胸部.喉部顿感轻松。那时还不知道，这就是五轮金刚诵中的腹轮。
持全咒时，“无.藐.婆”字，嘴唇微动。持心咒时，嘴可以完全不动。在路口等信号灯时，大声持金刚诵，有的行人用眼睛寻摸声音。自己感觉咒音，好似在空旷的虚空中飘渺.弥漫。
进入中级班，学习了高老师五轮金刚持诵的视频讲课，有了深刻的感悟。原来金刚持里已经包括了喉轮.胸轮.和腹轮了。现在，我主要练习眉轮.和顶轮就可以了。
大声念，是高老师一再强调的。大声念时间长了，自然而然的就转为五轮金刚诵了。
持五轮金刚诵，有些心得体会。喉轮是中音，音颤.发音在咽部。胸轮发中低音，气流在胸腔。腹轮发重低音，气至丹田，发音在少腹部。