Board logo

标题: 身念处一指禅 方便快速修开气脉 体证动中禅修 [打印本页]

作者: 佛海    时间: 2020-12-20 08:21     标题: 身念处一指禅 方便快速修开气脉 体证动中禅修

身念处一指禅修法:容易定心快速修通气脉,甩手摆动依次屈伸一个手指修身念处,两臂同时前后摆动,或者两臂同时左右摆动,或者两臂一前一后摆动。先将注意力放在一只手的大拇指上,大拇指随着自然屈伸摇动,一边甩手一边心中默数1-100,数完后将注意力转移到食指上,食指自然屈伸摇动,一边甩手一边心中默数1-100,以此类推,注意力轮流放在十个手指上,反复循环计数。

具体细化:
1、先练习两臂同时前后摆动。摆动手臂时,右手一个手指微晃默数100下,然后换下一个手指微晃默数,五个手指轮流完毕,将注意力放到左手五个指头轮流微晃默数,再然后注意力放到左右手五个指头对应一起轮流微晃默数(两个大拇指一起微晃默数,然后两个食指一起微晃默数,然后两个中指一起微晃默数。。。)
2、然后练习两臂同时左右摆动。摆动手臂时,同上所言,右手、左手、左右手的手指微晃默数100下。
3、最后练习两臂一前一后摆动。摆动手臂时,同上所言,右手、左手、左右手的手指微晃默数100下。

时间统计:一个手指微晃默数100下,大概耗时2分钟,因此右手、左手、左右手的手指微晃默数100下,相当于是15个手指默数100下,大概耗时30分钟。因此,
练习两臂同时前后摆动,大概耗时30分钟。
练习两臂同时左右摆动,大概耗时30分钟。
练习两臂一前一后摆动,大概耗时30分钟。
全部练完,花费时间就是1.5小时。





Aogula实证传承行者
Aogula807
QQ号:1270531133
Line ID:Aogula11

2020.12.19
      原地站立,甩手修身念处一指禅修法,手臂同时前后摆动或者左右摆动,边摆动边依次屈伸一个手指,每个手指屈伸100次,然后换下一个手指,注意力集中在屈伸的手指上。如此摆臂,同时依次每一根手指屈伸一百次,每个手指都酥麻暖热,有热流如丝带般缠绕,五股热流穿过手臂、肩膀,汇聚到脊柱和躯干,也通到后腰、海底轮、双腿,和足心热流呼应相连。
      每根手指屈伸一百次,轮番依次不断屈伸,每根手指的每个指关节,都有热流扩散开来,如同莲花的花瓣一片片一层层扩展开来,随着手指的屈伸,交替开合,同时手指不断变长,感觉指关节不断增多,花瓣的层数不断增多,手指越来越暖热舒适,手指增长的同时,手臂、躯干、双腿都不断变粗变长,热流从指关节、手指,手掌、手臂传到躯干和全身,脊柱酥麻暖热,有震动感,躯干变宽、感觉自身越来越高大。
      不断甩手、依次屈伸每一个手指100次,反复循环,感觉手足心眉心都有红色的莲花旋转,呼吸时这五朵莲花交替开合,手足心眉心有酥麻暖热震动感。身心舒适喜悦,持续而修。
作者: 佛海    时间: 2020-12-20 08:25

Aogula实证传承行者
Aogula华藏法音

2020.12.20
      原地站立甩手修身念处一指禅 ,甩手摆动依次屈伸一个手指修身念处,双手同时前后上下或左右摆动,先将注意力放在一只手的大拇指上,大拇指随着自然屈伸摇动,一边甩手一边心中默数1-100,数完后将注意力转移到食指上,食指自然屈伸摇动,一边甩手一边心中默数1-100,以此类推,注意力轮流放在十个手指上,反复循环数数。
      先将意念专注在右手大拇指,屈伸100次,心中默数,手心迅速发热,有热风团在手心旋转,热流瞬间蔓延至全身,下至脚趾头上至头顶,暖烘烘的从内到外热得很透彻,右手大拇指的气脉伸展开来,与自身中脉相应,手指变粗变长,和身体一样长,观自身为十一面千手观音甩手,手指变成了观音菩萨的手臂,从背部长出来,手指无限变粗,无限宽广,本尊坛城自然显现在手指内,手指又如同观音菩萨的一个化身,变成了观音菩萨的样子,身体中脉笔直明空,彩色光通透闪亮,中脉冲出头顶,无限延伸,全身气脉温润舒畅,手心如盛开的千层莲花,手指气脉与全身气脉相通,直通顶轮,手指气脉在一开一合的呼吸,带动海底轮呼吸与顶轮息息相应,顶轮也在一开一合的呼吸 头顶白色莲花盛开,观到体内无数微细脉发亮。
      修一指禅可以打通平时不容易打通的微细脉,体内星星点点的五彩明点闪耀,红色宝珠自动在体内平圆绕圈,宝珠光泽如玉,热能充满身体每个细胞,每个手指轮番修,心轮有五方佛坛城,无比殊胜庄严 ,与观音菩萨相应,十个手指如同观音菩萨的十个化身,体内热流涌动,十个手指内外禅定境界无穷变化,金刚杵在中脉转动,法喜充满,安住在此禅定中持续的修。
作者: 佛海    时间: 2020-12-21 17:55

Aogula实证传承行者
Aogula807
QQ号:1270531133   
Line ID:Aogula11

2020.12.20
      原地站立,甩手修身念处一指禅修法,手臂同时前后摆动或者左右摆动,边摆动边依次屈伸一个手指,每个手指屈伸100次,然后换下一个手指,注意力集中在屈伸的手指上。如此摆臂,同时依次每一根手指屈伸一百次,每个手指都酥麻暖热,有热流如丝带般缠绕,五股热流穿过手臂、肩膀,汇聚到脊柱和躯干,也通到后腰、海底轮、双腿,和足心热流呼应相连。
      每根手指轮番依次不断屈伸,所有手指的每个指关节,都有热流扩散开来,如同莲花的花瓣一片片一层层扩展开来,随着手指的屈伸,交替开合,手指不断变长、变得有力,感觉指关节不断增多,花瓣的层数不断增多,手指越来越暖热舒适,手指屈伸弹动旋转,任意交错变化,大拇指动的时候有宝轮旋转轻爽顺畅的感觉,食指动的时候有斧头的感觉,有铁链向下砸的重力,中指有花瓣层层打开的喜悦,无名指有突破重重乌云的威猛力,也有弓-箭的弹力,小指是绵绵不断的勾索力,轻松自在。感觉手指变长的同时,手臂、躯干、双腿都不断变粗变长,热流从指关节、手指、手掌、手臂传到躯干和全身,脊柱酥麻暖热,有震动感,躯干变宽、感觉自身越来越高大。
      不断甩手、依次屈伸每一个手指100次,反复循环,感觉手足心眉心都有红色的莲花旋转,呼吸时这五朵莲花交替开合,手足心眉心有酥麻暖热震动感。身心舒适喜悦,持续而修。




欢迎光临 藏密修海 (http://www.zmxh.com/bbs/) Powered by Discuz! 7.0.0