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走向健康之路,迈向成佛之道

走向健康之路,迈向成佛之道
懂得走路的人有福了,俗语说:「饭后百步行,保得百年身。」的确是有它的医学根据的。
  老化就从下半身开始。依据西医的研究,人体全身有五百多条肌肉,其中三分之二集中在下半身。大多数的人都是从腿开始老化,一般人平均到了六十岁,腿力只剩下年轻时(二十岁)的四成。

  根据美国护理人员健康研究,每周走路运动七小时,可以降低百分之二十的乳癌罹患率,根据新英格兰杂志报导,每周健行三小时,可降低百分之三十五至四十五的心脏病罹患率。

  自然科学杂志的报导,银发族(六十岁以上的老人)每周有三天的健行,每次四十五分钟,就可以避免老人痴呆症。另外,在多得不胜枚举的现代人文明病中,十大死亡病因里的癌症、心脏病、高血压、糖尿病、忧郁症引起的自杀,都可以靠走路、运动而避免。

  中医的经络学中,脚有六条经络,即是足少阳胆经,足厥阴肝经,足阳明胃经,足太阴脾经,足太阳膀胱经及足少阴肾经。若勤于走路时,便可活跃。胆肝胃脾膀胱及肾等内脏,加上轻松摆动双手,更可促进手上六条经络,如此,全身十二条经络,便可因健行而顺畅,气通血行,健身、养颜、长寿。

  既然了解到走路的好处,喜欢走路的人有福了,而懂得走向心内的人更有福,因为懂得「心内行」的人,就可以步上成佛之道。
  「行者」是对修行人的称呼,修行就是心内行,「云水僧」是形容「行者」的心境如「行云流水」般的自在与洒脱。菩萨的六度万行更是一条光明的大道;其中大行普贤菩萨,大愿地藏王菩萨,大慈弥勒菩萨,大悲观世音菩萨以及大智文殊菩萨,无不是心内行的典范。

  朋友们,坐而谈不如起而行,让我们一起来走路,走向健康之路,迈向成佛之道。
烦恼敌中独勇猛 威猛能破愚痴怨 具吉祥智而严身 执持坚固之恶相
能令动于百种手 举步相中而作舞 吉祥百手皆圆满 遍空界中令作舞
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