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不断地看与接受

不断地看与接受

走路,对我而言,是个不断地看到自己和接受自己的过程…

  第一次将觉知放在脚底开始走路时,我很惊讶地发现――我变得不太会走路了,歪歪倒倒,站不太稳(还有人跌倒)。所以,请别先入为主地认为:走路!谁不会啊?!

  而我,也一直是个很想要透过修行,把自己变得更好的人。这个渴望很深,它常常和想成道的渴望混成一团,分不清谁假谁真、谁多谁少。然而,渴望就是有所求,就是有所执着,这会形成修行上的障碍。我常常像小狗似地追着自己尾巴,越是努力地追,就越离越远,越不得法…。写到这里,我的眼泪忍不住流下来。

  在走路中,我看到自己所有在生活中的喜、怒、哀、乐及待人处事的生命态度、习性、模式,都完全浓缩在「走路」这件事中:生活中的我本来就很容易紧张,对放松这件事已经很陌生了,然而因为很想变好,所以很「认真」地走路,反而让自己更紧张;又因为「想」把路走的很好、很觉知,所以用幻想在走路,而不是实实在在地把觉知拉回到脚底;现实生活中,我常常羡慕别人,不是瞻前就是顾后,所以一听到同修走路走出很殊胜的状态,情不自禁地自我暗示预设:我是不是也可以如此啊?走路时,偶尔乍现的宁静片刻,又很期待它再次出现,即使知道应该无所求……

  看到内在这些五花八门的发生,对我来说并不难,最难的是,看到之后的接受。更贴切的说法应该是:接受自己的「不接受」。(没有太难懂吧)

  由于一再地翻搅与一再地看到,以及一直持续走路,我长年来牢不可破的模式,开始有了松动。这对我来说,真是一线曙光。我开始较懂得放松,遇到事情不再穷究分析,就只是回到觉知,就算分析了,也不谴责自己,就算谴责自己了,也只是马上回来而已。

  我的心也不会那么容易慌乱无措,就算有,也比以往回复的快得多,当遇到困难时,已经会用宁静代替头脑的天马行空般地乱想一通,慢慢较能和自己相处,回到自己的中心。

  这些,如果不是因为在走路中培养的基础,是很难办到的。因为习性是非常强大的怪物,你越跟它缠斗,就越没完没了,你不理它,它才会渐渐地没戏唱了。这个「不理」的能力,就只能靠「走路」中不断地回到觉知来累积。

  是的,天底下没有比这再简单的事了,你就只是回到觉知而已。渐渐地,我已经开始能体尝这件简单事情里面的无穷美好。没有什么大不了,就只是「回来」而已!

  我的千年大头(胡思乱想+胀、痛、闷、堵、重)是因为走路,才开始享受到轻盈、放松、休息的滋味。我老爱向外需索的匮乏感,是因为走路,才慢慢地知道:只有自己才能盈满自己;我老是紧绷的情绪,是因为走路,内在开始像一首音乐演奏流动起来;我老爱消极的自我暗示,是因为走路,知道它没什么可怕,不理就行了!

  就这样,无意中,一些较细腻的感受开始浮现,原本一直梦寐以求的现象也发生了。嘿嘿!但是现在的我,已经学乖了,就只是「看」着而已,连「接不接受」都不需要了。

  我越来越喜欢走路,也越来越能享受走路了。虽然,潜意识里还是有所求,但我才不管你了勒。就只是「看」就对了!「回来」就对了。头脑,不好意思喔!我不玩了!

  真的,在你还没有尝试用觉知走路前,千万别先入为主地认为:走路!谁不会啊?!
烦恼敌中独勇猛 威猛能破愚痴怨 具吉祥智而严身 执持坚固之恶相
能令动于百种手 举步相中而作舞 吉祥百手皆圆满 遍空界中令作舞
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