从走路中了悟「佛号脱落」
走路，自小到大，无时无刻不在走路，可是有谁会知道走路中有多少的秘密；自从真正学「走路」之后才发现这其中的奥秘。
开始注意走路，才发现自己不但两脚长短不一样，而且不太会走路，常常走得东倒西歪；再稍一专注，又发现自己的妄念纷飞，思绪常被带得好远却浑然不知。注意「走路」，学习「走路」，其实就是为了学习降伏头脑，以及训练自己注意力的连续性。
对一个上班族来说，想找一大段时间好好走路，确实不容易，但为了训练自己随时随地保持连续的觉知，在办公室中，为自己订了一个简单的规则：只要一离座，就把注意力集中在脚底，不论是去倒咖啡或是去上厕所，虽路途不远，时间短暂，但藉此也可让自己提高警觉，久而久之就养成习惯。真正到外面连续走一两个小时的机会并不固定，起初有点懒，但日子久了就越走越起劲，后来就成了生活中必做的一件事。
目前我走路的方法是：先快步走，让自己心跳加快，稍许有点喘，然后放慢脚步，缓和到不喘，心跳速度恢复平常，不断地从妄念中带回到脚底；在缓步中不定时地，从头到脚扫描，逐次放松颈椎、肩膀、腰杆、两臂、额头等等，直到一步一放松，很快地就能感到背部的刺痒、热胀，然后后脑、颈椎也感觉到心跳的脉动，此时，再放慢脚步，大致上头脑已不太活跃了，一股轻安的感觉就起来了，如此走路是越走越起劲，越不想停。
这两年来，有几次自己觉得比较不寻常的体验，愿在此与大家分享：
1.只剩两支鞋
有一次在机场大厅接机，在人群中专注地走路，忽然外面人来人往的嘈杂声全听不见了，自己的身体也不见了，感觉上只剩两支黑皮鞋，仍在一步一步的向前走，突然心中一震，全身又回到现实，人声依旧吵杂。
2.走不过去
有一天在家中客厅及厨房绕着走，走了一阵子，突然感到冰箱周围的电磁场有如一大团粘粘的面糊，挡住了去路，竟然走不过去，当决定勇敢挤过去时，那个被挡的感觉就不见了；后来听说其他同修也有类似的经验。
3.走路与绕佛
一次禅修期间，在大厅中走路，走得非常轻安，自觉心灵非常平静，忽然觉得，这份轻安的感觉，在以前念佛绕佛时也曾有过；心中突发奇想，试着要念佛看看有何不同，这个念佛的念头才一起，左脑后方突有一处像开关一样的东西跳开了，心中一惊，打消了念佛的尝试，再专注回到脚底，那开关又关上了；当时自己体会了，原来，「佛号脱落」就是要降伏头脑。
4.大藏经的能量
也是在禅修期间，一天清晨，在书房走路，一片清安之外，皮肤呼吸，脉动，也已启动，忽然觉得有股寒彻骨的清凉，由大藏经的书架上灌入全身的肌肤，有如站在瀑布底下，精神为之大振。
5.离开身体
一天黄昏，在自家附近办公大楼区走路，已是下班之后，人不多，走得很专注，也很轻安，妄念已不多；忽有一位正要下班的人，把他的车门拉上，「碰」的一声，在我的身边响起，突然神识被弹离身体，看到的是自己的身体往前继续走了三、四步，而自己的神识竟留在身外，像橡皮糖一样，仅以丝丝相连，几秒间，神识追上去，又粘回了身体；这是一个很奇妙的体验。
走路真的有很多秘密，每个人的体验也都不同，而这些体验都是在不预期的状况下突然发生的。这一路走来，有以上点点滴滴的体验，也算是在平实的走路中留下了几个脚印。 |
发表于 2010-6-25 18:21
