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王爱德 之学习《五轮念诵》的总结

学习《五轮念诵》的总结

---王爱德---
2009.9.2
最近反复学习了几次高七师的《五轮念诵》视频,摸索着练习,感觉有了一点进步,现初步总结如下:


持咒要大声

以前看到学院网上的文章都提出“持咒要大声”,班主任也这样交待,我当时不明白其中奥妙,声音总是还不够大,虽初步体会到金刚诵念的感觉,但还差很远。

最近早上专修时把门窗关上,开始尽量大声持咒,然后自然过渡到金刚颂念。这些日子喊得嗓子发哑,咽喉部左边常发痒要咳嗽(以前持咒时这个部位也常有这个感觉)。有天早上嗓子哑得不能大声持咒了,我就干脆金刚诵念,嗓子反而不哑也不痒了,真绝!我终于初步体会到乾安师兄们的“三哑三出汗”的感觉了。

专修时的持咒姿势和观想练习

每天早上在自家小佛堂专修,刚开始几个月我是自由盘腿坐,痔疮不舒服。

痔疮手术后我多是坐在沙发上念诵,在班主任王老师指导下,持诵回向文时在佛台前顺时针绕行。

最近在学院请了[佛塔]宝塔,平时供奉在佛台上,早上专修时供奉在佛堂中央,持颂《普贤行愿品》和《回向文》时在佛台前顺时针绕[佛塔]宝塔念诵;持诵《帝网无尽观》和咒时,采用站桩姿势(下颌微收,两脚掌呈内八字状,双膝微弯,尾闾即尾椎骨内收前扣、提肛,腹部自然收紧),感觉很好,不知采用站桩姿势对不对?

在念诵过程中观想在无限大的虚空中,[佛塔]宝塔是个很高大的宝塔,自已就是准提菩萨,头顶准提镜,阿弥陀佛、四臂观音菩萨和诸佛菩萨都在给我灌顶,周围无数护法天神在护卫着坛城,顶上还有一个球形的兰字。有无数个我在同时持诵。

五轮念诵时的感觉和顺序

第一次听高七师讲《五轮念诵》后,持咒时用手分别触摸五轮处,发现当时只有喉轮振动感大些、心轮有些微振动,其余处不振动。

最近练习《五轮念诵》时,首先大声持咒,然后自然过渡到金刚诵念。牢记高七师教的念诵中要注意五轮要平衡,才能同时获得健康长寿、喜悦轻安和智慧、得到诸佛菩萨的加持。我学习念诵的顺序:

开始喉轮念诵→然后胸轮念诵,喉轮、胸轮会同时振动,手摩喉轮、胸轮都有振动感→腹轮念诵,感觉腹部发热、发胀,但无振动感→胸轮念诵→喉轮念诵→眉轮念诵,感觉眉间部有胀感但无振动感→头轮念诵,感觉整个头顶部发胀但无振动感→眉轮念诵→喉轮念诵→胸轮念诵→最后腹轮念诵,同时感到头部仍有胀感。念诵过程中浑身发热,前胸后背和额前部出汗。

五轮念诵的发音

初步体会腹轮念诵发低音,胸轮、喉轮念诵发中音,眉轮念诵发次高音,头轮念诵发高音。在念诵过程中音调会不断变化,偶而可感觉到有时发的音调会使三轮(腹、胸、喉轮)都有感觉,同时眉轮、头轮都会发胀。

自已知道离真正五轮念诵还差很远,虽不知道算入门没有,但心里充满了喜悦和感恩。感恩高七师毫无保留的教授,感恩高七师鼓励我们“当下就是最好的”。相信只要方法正确,努力去学习总会不断进步的。
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