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春风丝雨 之 五轮金刚准提咒的念诵 学习总结

春风丝雨 之 五轮金刚准提咒的念诵 学习总结
在初级班学习时,高老师在准提咒的持诵方法里讲了金刚持。我就开始学习金刚持诵。
每天接送孩子,在路上要用3个小时左右的时间。在繁华嘈杂的路上,我经常大声持咒。按照金刚持,唇齿不动,舌不抵颚,口中微动的原则,每天持诵。常常诵到上身热流涌动,甚至出汗。
未持金刚诵时,发音在口腔的前部,音波在唇齿间。在外面大声念诵,路人有时看我,感到有些不适。
金刚持诵了一段时间,声音往后了,渐渐感到喉部和胸部有振动,背部时有颤感,发音有时音颤.沙哑。时间长了,累了。无意中深呼吸,气至丹田,持诵时少腹部往后收缩。胸部.喉部顿感轻松。那时还不知道,这就是五轮金刚诵中的腹轮。
持全咒时,“无.藐.婆”字,嘴唇微动。持心咒时,嘴可以完全不动。在路口等信号灯时,大声持金刚诵,有的行人用眼睛寻摸声音。自己感觉咒音,好似在空旷的虚空中飘渺.弥漫。
进入中级班,学习了高老师五轮金刚持诵的视频讲课,有了深刻的感悟。原来金刚持里已经包括了喉轮.胸轮.和腹轮了。现在,我主要练习眉轮.和顶轮就可以了。
大声念,是高老师一再强调的。大声念时间长了,自然而然的就转为五轮金刚诵了。
持五轮金刚诵,有些心得体会。喉轮是中音,音颤.发音在咽部。胸轮发中低音,气流在胸腔。腹轮发重低音,气至丹田,发音在少腹部。
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